Runから始まる週末

ようやく、仕事の方が一段落してきて、
定時で帰宅できるようになりました。
そろそろ、家の近くまで帰ってくると暗くなる季節に。
暑い暑いと言いつつも、季節は進んでます。
通勤路の稲刈りも始まりましたし。



そんなこんなで週末です。
始まりはまたまたランニング（笑）
もうね、すぐ何かに夢中になるのは仕方がないのです。
そんな性格で40年以上を生きてしまってますので。
11月のハーフマラソンが終わるまではこんなでしょう、きっと。

今日のランは、短めの距離でガツンと！な設定。
用水路沿いのコスモスロードは止め、一般道を走るコースにしました。
先日の30km走で使用したのですが、信号も交通量が少なく、
大通りは広目で綺麗な歩道があります。
なにより、踏切に邪魔されない！
これ、かなり重要。
記録的にもだし（ストップは掛けてますが）、ペース乱されるしモチベーションもね。
そんなこんなで、11kmを走った記録がこちら。

strava


RunKeeper


今朝、久々にRunkeeperを使ってみたのですが（strava併用）、
常に「分/km」が表示されていてペースを作り易い！
これは便利だわぁ。
ANT+のモジュールを追加すれば、サイクルコンピュータ代わりになるね。
foot podも使えれば完璧なのに！

帰宅してひと休みしたら、今度は息子ﾁｬﾝと自転車散歩で某神社。

ランを始めた当初は一緒に走っていたのですが、
もはやペースも距離も追いつけなくなってしまいまして、、、。
別枠になりました（笑）

オヤツとジュースで休憩して、

ほどほどのペースで10kmをがんばりました♪

お昼には、久々に小麦粉捏ねてピザを作りました。

ピーマンは自家製だし、タマネギはご近所さん作。
お金かけずに満腹でございます（笑）

んで、午後から嫁と息子は大祖母宅へ行ってしまったので、
これまた久し振りに洗車とワックス掛けをしたのがTop画像。
幌の亀裂補修もしておきました。


そうそう、仕事が一段落して帰宅が早くなったのと、
夜が少しだけ涼しくなったので、ガレキ製作も再開しました。
まずは、みゅうﾁｬﾝにあげるピンキーを仮組。


と思ったら、北海道のくまさんが来月こちらへ来るかもとの話し。

くまさんにあげる座りカエルも並行作業となりました。
こちら、リアルさを求めても私には無理なので、
とあるイメージで塗る予定です。